פעילות גופנית

הגיל השלישי

הרגלים בריאים לקשישים בשנות ה-70 וה-80 לחייהם

ככל שאנשים מתבגרים, מתן עדיפות לבריאות הופכת לבעלת חשיבות עליונה, במיוחד עבור גברים ונשים מעל גיל 70. עיסוק בהרגלים בריאים לא רק מטפח רווחה גופנית אלא גם מטפח בריאות נפשית ורגשית. כרופא גריאטר, ד”ר אלעד לאור מעלה כאן מספר הרגלים מרכזיים שתורמים לבריאות הכללית של קשישים בקבוצת גיל זו. שמירה על תזונה מאוזנת היא קריטית …

הרגלים בריאים לקשישים בשנות ה-70 וה-80 לחייהם לקריאה »

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה והשפעתה על אנשים עם דמנציה

דמנציה מציגה סט ייחודי של אתגרים, המשפיעים לא רק על היכולות הקוגניטיביות, אלא גם גובים מחיר על הבריאות הפיזית והנפשית. בתוך הנוף המורכב של טיפול בדמנציה, אחד המרכיבים המתעלמים לעתים קרובות אך חיוני הוא פעילות גופנית סדירה. ד”ר אלעד לאור יבחן בשורות הבאות את המשמעות של שילוב פעילות גופנית מובנית בחייהם של אנשים החיים עם …

פעילות גופנית סדירה והשפעתה על אנשים עם דמנציה לקריאה »

ד"ר אלעד לאור - חשוב להתחיל בפעילות בשלב מוקדם בגיל השלישי

מחקר: אימון יומי סביב גיל 70 עשוי להקטין סיכוי למחלות לב וכלי דם

כתב העת HEART פרסם לאחרונה נתונים מעניינים ולפיהם יש קשר בין ביצוע אימון גופני באופן יומיומי סביב גיל 70 לבין הקטנת הסיכוי ללקות במחלת לב. ד”ר אלעד לאור מדגיש נתון חשוב בהקשר זה מהמחקר, ולפיו הקשר המדובר בולט יותר בגברים – אם כי הוא נחלש אחרי שאותם גברים עברו את גיל 75. מעל 2700 משתתפים …

מחקר: אימון יומי סביב גיל 70 עשוי להקטין סיכוי למחלות לב וכלי דם לקריאה »

אלעד לאור - תרופות לטיפול באוסטאופורוזיס

האם ניתן לעצור אוסטאופורוזיס, או להאט את המחלה?

שכיחות מחלת האוסטאופורוזיס די גבוהה באוכלוסייה, ולמעשה היא מופיעה בכ-7% מכלל האוכלוסייה, ובמיוחד במבוגרים. לכן, הצטבר לאורך השנים מספיק ידע מקצועי, כדי להבין כיצד לטפל במחלה. דוקטור אלעד לאור מעיד כי מדובר בשתי דרכים עיקריות לטיפול במחלה זו: נטילת תרופות מתאימות ואימוץ הרגלים שונים בחיי המטופלים. נרחיב כאן על כל אחת מהדרכים. הטיפול התרופתי ישנן תרופות ספציפיות לטיפול באוסטאופורוזיס, …

האם ניתן לעצור אוסטאופורוזיס, או להאט את המחלה? לקריאה »