ירקות ירוקים

אוסטאופורוזיס, מצב המאופיין בעצמות מוחלשות ובסיכון מוגבר לשברים, מצריך גישה פרואקטיבית לשמירה על בריאות העצם והמצב הכללי. ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי, מכיר היטב מקרים רבים של אוסטאופורוזיס בגילאים מתקדמים. כדי להתמודד טוב יותר, להלן חמישה הרגלים בריאים שיעזרו לנהל ולמנוע אוסטאופורוזיס: תזונה עשירה בסידן: צריכת סידן מספקת היא חיונית לבריאות העצם. שלבו מזונות […]