מאמרים

כולנו רוצים לחיות חיים ארוכים וטובים אבל החוכמה האמיתית היא לא רק להוסיף שנים ללוח השנה, אלא להוסיף איכות ומשמעות לכל שנה ושנה. איכות החיים בגיל מבוגר תלויה במידה רבה מאוד בהרגלים הקטנים שאנחנו מאמצים לעצמנו בכל יום מחדש בבית ובחוץ. לפי התפיסה המקצועית של ד”ר אלעד לאור הבסיס לבריאות טובה מתחיל תמיד בדברים הפשוטים […]

בתרבות הישראלית, לעיתים אנו חשים אי-נוחות לבקש חוות דעת נוספת. ישנו חשש מרומז שמא הדבר ייתפס כחוסר אמון ברופא המטפל. אולם, בעולם הרפואה המודרני, חוות דעת שנייה היא אינה “בגידה”, אלא סטנדרט מקצועי גבוה שמטרתו להבטיח את הטיפול המדויק ביותר למטופל. נהוג לערוך חוות דעת שנייה, אצל רופא אחר מאותו התחום, על מנת לאשש או

רבים מהמטופלים שפוגש ד”ר אלעד לאור מרגישים שפעילות גופנית היא “תיק” כבד מדי. הם חושבים שהם צריכים להירשם למכון כושר או להתעמל בכל יום כדי לראות תוצאות במדדים בריאותיים שונים. אך מחקר רחב היקף שפורסם לפני שלוש שנים באוניברסיטת קיימברידג’ מביא בשורה מרעננת: מספיקות רק 11 דקות של הליכה מהירה ביום כדי להפחית משמעותית את

בתפקידו כגריאטר ומנהל רפואי, נתקל אלעד לאור מדי יום בשאלות רבות מצד מטופלים ובני משפחותיהם בנוגע לדרכים לשמור על בריאות המוח בגיל השלישי. האם יש “כדור קסם” או מזון על אחד שימנע מחלות כמו דמנציה ואלצהיימר? ברוב המקרים התשובה היא מורכבת וכוללת מגוון רחב של גורמים. אך לאחרונה, מחקר מפתיע שפורסם בארה”ב, הדגיש את חשיבותם של

בשנים האחרונות, כולנו שמענו על חשיבות ההליכה המרובה והתרומה שלה לבריאות. נהוג לומר כי 10,000 צעדים ביום הם היעד המומלץ לשמירה על הבריאות. אבל מחקר חדש שפורסם לאחרונה ב-European Heart Journal מביא בשורה מרעננת, במיוחד עבור האוכלוסייה המבוגרת: כל הליכה, בכל קצב, יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם. המחקר מראה באופן

התזונה בגיל המבוגר משחקת תפקיד קריטי בשמירה על הבריאות, מניעת מחלות כרוניות ושימור תפקוד מיטבי. עם השנים, חלים שינויים פיזיולוגיים המשפיעים על צרכי הגוף, ספיגת חומרים מזינים ואף על התיאבון. ד”ר אלעד לאור, גריאטר מנוסה, מדגיש כי “תזונה נבונה היא לא רק עניין של קלוריות, אלא של אספקת ויטמינים, מינרלים וחלבונים חיוניים, התורמים לחיוניות, חוזק

כאב כרוני ומצבי דלקת הם תופעות שכיחות בגיל המבוגר, המשפיעות באופן משמעותי על איכות החיים והתפקוד. בעוד שטיפול תרופתי הוא לרוב הכרחי, תזונה נכונה יכולה לשמש ככלי טיפולי משלים רב עוצמה, המסייע בהפחתת כאב ודלקות. ד”ר אלעד לאור, גריאטר בעל ניסיון רב ומנהל רפואי, מציין כי “הקשר בין מה שאנו אוכלים לבין רמות הדלקת בגופנו

ההתקדמות ברפואה ובאיכות החיים המודרנית מאפשרת ליותר ויותר אנשים לחיות חיים ארוכים ומלאים, ואף להגיע לגיל מבוגר מאוד – מעל 85. ישראל, יש לציין, היא אחת המדינות המובילות בתוחלת החיים של אזרחיה. אך אריכות ימים כשלעצמה אינה מספיקה; המטרה היא לחיות חיים פעילים, בריאים ומספקים גם בגילאים אלה. מהם, אם כן, הסודות שמאפשרים לאנשים מסוימים

כולנו רוצים להזדקן בחן ובבריאות טובה, והמדע עמל ללא הרף כדי לפענח את סודות אריכות הימים והזקנה הבריאה. בשנים האחרונות הצטברו מחקרים מרתקים שמספקים תובנות מפתיעות על גורמים המשפיעים על תהליך ההזדקנות. ד”ר אלעד לאור, מנהל רפואי וגריאטר מנוסה, מציין כי “הבנה של מחקרים אלו יכולה לתרום רבות לאימוץ הרגלים שיטיבו עם בריאותם של בני הגיל

בעידן שבו הטכנולוגיה מתפתחת בקצב מסחרר, חשוב שנזכור כי היא יכולה וצריכה לשרת את כל שכבות האוכלוסייה, ובפרט את בני הגיל השלישי. שימוש נבון בטכנולוגיה יכול לשפר משמעותית את איכות חייהם של קשישים, להגביר את עצמאותם ולסייע בשמירה על בריאותם. ד”ר אלעד לאור, מנהל רפואי וגריאטר, מציין ש”אנו עדים למגמה הולכת וגוברת של פיתוחים טכנולוגיים