הגיל השלישי

הגיל השלישי מביא איתו שינויים רבים, ולעתים עלולים להתלוות אליו תחושות של בדידות או ירידה קוגניטיבית. אולם, ישנם כלים פשוטים ונגישים שיכולים להעשיר את חיי הקשישים ולשמור על חדות המוח: משחקי קופסא, משחקי מילים ותשבצים. ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי, מדגיש את החשיבות של שילוב פעילויות מהנות ומאתגרות בשגרת היום-יום של בני הגיל השלישי, […]

חיסון שפעת הוא כלי מניעתי חשוב המסייע בהפחתת הסיכון להידבקות ולסיבוכים. יעילות חיסון השפעת משתנה משנה לשנה, בהתאם להתאמה בין זני הנגיף הכלולים בחיסון לבין הזנים השולטים באותה עונה. באופן כללי, יעילות החיסון נמוכה יותר בקרב קשישים בהשוואה לאוכלוסייה הצעירה, וזאת בשל היחלשות מערכת החיסון המתרחשת עם הגיל, תופעה המכונה “Immunosenescence” (הזדקנות חיסונית). עם זאת,

השינה היא לא רק זמן מנוחה – היא תהליך חיוני שמאפשר לגוף ולמוח לשקם את עצמם ולתפקד בצורה מיטבית. אך ככל שאנו מתבגרים, השינה משתנה: היא עלולה להפוך מקוטעת, פחות עמוקה, ולעתים נדמה שקשה יותר ליהנות משנת לילה רציפה ואיכותית. כמה שעות שינה באמת זקוקים בגיל המבוגר? האם שנת צהריים עוזרת או מפריעה? והאם שינה