חיסונים, אורח חיים בריא ומה שביניהם
הגיל השלישי מביא איתו שינויים רבים, ולעתים עלולים להתלוות אליו תחושות של בדידות או ירידה קוגניטיבית. אולם, ישנם כלים פשוטים ונגישים שיכולים להעשיר את חיי הקשישים ולשמור על חדות המוח: משחקי קופסא, משחקי מילים ותשבצים. ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי, מדגיש את החשיבות של שילוב פעילויות מהנות ומאתגרות בשגרת היום-יום של בני הגיל השלישי, […]
בואו נשחק: כך משחקים שומרים על בני הגיל השלישי Read More »
עם הגיל, בעיות ניידות הופכות לנושא מהותי המשפיע על איכות החיים, הביטחון העצמי והעצמאות. קשיים בהליכה יכולים לנבוע מסיבות שונות, כגון כאבי מפרקים, שחיקת סחוס, אוסטאופורוזיס, ירידה בכוח השרירים, שיווי משקל לקוי או פגיעות אורתופדיות שונות. השאלה הגדולה, מסביר ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי, היא כיצד ניתן להתמודד עם הבעיה – האם להיעזר באמצעי
מקל הליכה, הליכון או ניתוח? איך מחליטים על פתרון להתניידות? Read More »
כאבי פרקים הם תלונה נפוצה בקרב מבוגרים, ולעתים הם חלק מתהליך טבעי של התבגרות הגוף. עם זאת, במקרים מסוימים הכאבים עלולים להצביע על בעיה רפואית חמורה יותר, הדורשת אבחון וטיפול. איך ניתן לזהות סימנים מדאיגים? מתי הכאב הוא “רגיל” ומתי מדובר באזהרה שדורשת התייחסות מיידית? ד”ר אלעד לאור, גריאטר ותיק ומנהל רפואי, עונה על השאלות
כאבי פרקים בגיל המבוגר – מתי זה סימן לבעיה חמורה? Read More »
חיסון שפעת הוא כלי מניעתי חשוב המסייע בהפחתת הסיכון להידבקות ולסיבוכים. יעילות חיסון השפעת משתנה משנה לשנה, בהתאם להתאמה בין זני הנגיף הכלולים בחיסון לבין הזנים השולטים באותה עונה. באופן כללי, יעילות החיסון נמוכה יותר בקרב קשישים בהשוואה לאוכלוסייה הצעירה, וזאת בשל היחלשות מערכת החיסון המתרחשת עם הגיל, תופעה המכונה “Immunosenescence” (הזדקנות חיסונית). עם זאת,
חיסון שפעת בגיל השלישי: האם עדיין כדאי להתחסן באמצע או בסוף העונה? Read More »
פצעי לחץ (כיבי לחץ) הם פצעים שנגרמים בעקבות לחץ ממושך על העור, מה שפוגע בזרימת הדם ועלול לגרום לנזק רקמתי. התופעה נפוצה במיוחד בקרב מבוגרים המרותקים למיטה או לכיסא גלגלים, אך היא אינה בלתי נמנעת. כדי להפחית את הסיכון לפצעי לחץ, חשוב לשמור על תנועתיות ככל האפשר, לבצע שינויי תנוחה תכופים, להשתמש בכריות ייעודיות ולשמור
צפו בסרטון: האם פצעי לחץ בגיל המבוגר ניתנים למניעה? Read More »
התקדמות הטכנולוגיה שינתה משמעותית את חיי הקשישים, עם יתרונות בולטים לצד אתגרים חדשים. מצד אחד, היא מאפשרת להם לשמור על קשר עם המשפחה באמצעות שיחות וידאו, למצוא מידע רפואי בקלות ולהשתתף בפעילויות מקוונות. מצד שני, מבהיר ד”ר אלעד לאור בסרטון הבא, שימוש מוגבר בטכנולוגיה עלול להוביל להתרחקות מקשרים פיזיים, קשיים בהסתגלות לטכנולוגיות חדשות ואף להשפיע
ד”ר אלעד לאור: כיצד הטכנולוגיה משפיעה על חיי הקשישים? Read More »
השינה היא לא רק זמן מנוחה – היא תהליך חיוני שמאפשר לגוף ולמוח לשקם את עצמם ולתפקד בצורה מיטבית. אך ככל שאנו מתבגרים, השינה משתנה: היא עלולה להפוך מקוטעת, פחות עמוקה, ולעתים נדמה שקשה יותר ליהנות משנת לילה רציפה ואיכותית. כמה שעות שינה באמת זקוקים בגיל המבוגר? האם שנת צהריים עוזרת או מפריעה? והאם שינה
צפו: כמה שעות שינה צריך בגיל המבוגר ומה הקשר בין שינה לבריאות? Read More »
כשמדברים על תזונה בקשישים, החשיבות של אכילה בריאה עולה בצורה משמעותית. בגיל מבוגר, הגוף מתמודד עם אתגרים רבים הקשורים להזדקנות, כמו ירידה במסת השריר, האטה בתהליכי חילוף החומרים ורגישות מוגברת למחלות כרוניות. כתוצאה מכך, מסביר הגריאטר אלעד לאור, שעוסק גם בניהול רפואי, קשישים זקוקים לתפריט מאוזן שיספק להם את כל רכיבי המזון הנדרשים לשמירה על
האם לקשישים מותר לחטוא לפעמים באכילת ג’אנק פוד? Read More »
ויטמין D הוא מרכיב חיוני לשמירה על בריאות העצמות, במיוחד בגיל המבוגר, כשהסיכון לשברים הולך וגדל. מחקרים חדשים שופכים אור על התפקיד המרכזי של ויטמין D במניעת שברים ובהפחתת הסיכון לאוסטאופורוזיס. ויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן מהמזון, ולכן חיוני לשמירה על חוזק העצמות. אצל מבוגרים, במיוחד אלה החיים באזורים עם חשיפה מופחתת לשמש, יש
ויטמין D ובריאות העצמות: מה אומרים המחקרים? Read More »
כאשר אנשים נכנסים לעשורים המאוחרים בחייהם, עלולות להתעורר שורה של תלונות נפוצות, המשפיעות על איכות חייהם ועל רווחתם הכללית. נושאים אלו, למרות שלעתים קרובות נתפסים כחלק מהזדקנות, יכולים להיות מכשולים משמעותיים הראויים לתשומת לב וניהול יזום, כפי שאומר ד”ר אלעד לאור, גריאטר ומנהל רפואי מנוסה. אחת התלונות הנפוצות בקרב קשישים היא כאב כרוני. מצבים כמו
שנות הזהב? טיפול בתלונות קשישים נפוצות Read More »